男性用マルチビタミン「OPTI-MEN」と「Nature’s Way Alive!」を比較してみた

当サイトでは、「iHerbで手に入る、ED・勃起力・中折れ・精力に役立つ栄養・サプリメント」という記事で男性機能に役立つサプリメントを紹介しています。
その中でも、非常によく売れているのがマルチビタミン・ミネラル系のサプリメント、「OPTI-MEN(オプティ-メン)」と「Nature’s Way Alive! 男性のマルチビタミン」です。
どちらのサプリメントも、1日1回飲むだけで男性に必要なビタミンやミネラルなどの栄養素を補給することができる手軽さと効果の高さから、iHerbの男性用マルチビタミンカテゴリの1位2位を独占しています。
でも、マルチビタミン・ミネラルのサプリメントは1つあれば十分なのに、オススメの商品が2つもあると、どちらも選べば良いか迷ってしまいますよね。
そこでこの記事では、人気のある2つの製品を詳しく比較してみました!
ボトルと錠剤の大きさを比較
まずは、ボトルと錠剤の大きさを比較してみましょう。写真に撮ってみました。
左側が「OPTI-MEN(オプティ-メン)」で、右側が「Nature’s Way Alive! 男性のマルチビタミン」です。Alive!の方は箱に入った状態で配送されてきます。
どちらもたくさんの栄養成分が含まれているので、ボトルには栄養成分がびっしりと記載されています。
「OPTI-MEN(オプティ-メン)」の方は、ちょっと特殊な開け方をしないとボトルが開けられません。ボトルを下のほうに強く押しながら、反時計回りにフタをまわします。
「OPTI-MEN(オプティ-メン)」は1日に3粒が目安
2つの製品の大きな違いとして、1日に飲む目安の量が違います。「Nature’s Way Alive! 男性のマルチビタミン」は1日1錠でOKですが、「OPTI-MEN(オプティ-メン)」は1日3錠です。
どちらの製品も、1粒1粒がかなり大きいので、人によっては3錠飲むのがちょっと辛いかもしれません。(私はもう慣れましたが・・)
値段を比較
「OPTI-MEN(オプティ-メン)」と「Nature’s Way Alive! 男性のマルチビタミン」の、2018年7月現在の値段を比べてみました。
OPTI-MEN(オプティ-メン) | Nature’s Way Alive! 男性のマルチビタミン | |
値段 | 3,100円 | 1,982円 |
内容量 | 150錠(50日分) | 60錠(60日分) |
1日あたりの値段 | 62円 | 33円 |
上記の通り、「OPTI-MEN(オプティ-メン)」の方が値段が高くなっています。
「OPTI-MEN(オプティ-メン)」の方が値段が高い一因は、その成分にあると思われます。成分も比較してみましょう。
成分を比較
それでは、2つの製品の成分を比較してみます。
基本的な成分
成分が多すぎるので、まずは主要な成分を比較してみます。数値が勝っている方は青字になっています。
右側の数値(◯◯%)は、1日あたりの摂取目安量に対して、どれぐらいの割合が含まれているかを示しています。(†印:1日あたり摂取目安量がありません)
OPTI-MEN | Alive! | |||
ビタミンA | 10,000IU | 200% | 7,500IU | 150% |
ビタミンC | 300mg | 500% | 175mg | 292% |
ビタミンD3 | 1,500IU | 375% | 1,000IU | 250% |
ビタミンE | 200IU | 667% | 120IU | 400% |
ビタミンK | 75μg | 94% | 80μg | 100% |
チアミン(ビタミンB1) | 75mg | 5,000% | 25mg | 1,667% |
リボフラビン(ビタミンB2) | 75mg | 4,412% | 25mg | 1,471% |
ナイアシン | 75mg | 375% | 50mg | 250% |
ビタミンB6 | 50mg | 2,500% | 40mg | 2,000% |
葉酸 | 600mcg | 150% | 400mcg | 100% |
ビタミンB12 | 100mcg | 1667% | 100mcg | 1,667% |
ビオチン | 300mcg | 100% | 325mcg | 108% |
パントテン酸 | 75mg | 750% | 40mg | 400% |
カルシウム | 50mg | 5% | 100mg | 10% |
ヨウ素 | 150mcg | 100% | 150mcg | 100% |
マグネシウム | 80mg | 20% | 50mg | 13% |
亜鉛 | 15mg | 100% | 30mg | 200% |
セレン | 200mcg | 286% | 250mcg | 357% |
銅 | 2mg | 100% | 4mg | 200% |
マンガン | 2mg | 100% | 5mg | 250% |
クロム | 120mcg | 100% | 表記なし | 表記なし |
モリブデン | 80mcg | 107% | 75mcg | 100% |
カリウム | 表記なし | 表記なし | 5mg | 1%未満 |
イノシトール | 10mg | † | 20mg | † |
ルテイン | 500mcg | † | 500mcg | † |
こちらの表を見てみると、おおむね「OPTI-MEN(オプティ-メン)」の方が勝っています。
とはいえ、「Nature’s Way Alive! 男性のマルチビタミン」の方も、1日に必要な成分を十分に補給してくれています。特に、セックスミネラルとも言われる亜鉛を30mgと、2倍の量を含有しているのは魅力的ですね。
その他の成分
「OPTI-MEN(オプティ-メン)」と「Nature’s Way Alive! 男性のマルチビタミン」両方とも、独自に男性に役立つ成分を配合しています。
OPTI-MEN(オプティ-メン)
アミノ男性ブレンド | 1 g |
フィトメンブレンド | 100 mg |
ヴィリメンブレンド | 50 mg |
酵素ブレンド | 50 mg |
アルファリポ酸 | 25 mg |
PABA(パラ – アミノ安息香酸) | 10 mg |
コリン | 10 mg |
ボロン | 2 mg |
リコペン(Lyc-O-Mator®) | 500 mcg |
アルファカロチン | 140 mcg |
バナジウム | 100 mcg |
クリプトキサンチン | 34 mcg |
ゼアキサンチン | 28 mcg |
Nature’s Way Alive! 男性のマルチビタミン
Men’sブレンド | 101 mg |
オーチャードフルーツ/ガーデン野菜ブレンド | 60 mg |
エネルギーと耐久性のブレンド | 30 mg |
カーディオブレンド | 20 mg |
コリン | 20 mg |
シトラスバイオフラボノイド複合体 | 20 mg |
毎日の緑のブレンド | 20 mg |
消化酵素ブレンド | 20 mg |
有機キノコ防衛ブレンド | 20 mg |
ルチン(Sophora japonica)花芽エキス | 5 mg |
この中で特筆すべきは、「OPTI-MEN(オプティ-メン)」にはアミノ酸が1g(1,000mg)も含まれていることです。
- L-アルギニン
- L-グルタミン
- L-バリン
- L-ロイシン
- L-イソロイシン
- L-シスチン
- L-リシンHCl
- L-スレオニン
精子形成に役立つアルギニンや、疲労回復などに役立つBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)も含まれています。アミノ酸は非常に高価な成分ですので、OPTI-MEN(オプティ-メン)が値段が高いのにも納得です。
「よく運動するから、ついでにアミノ酸も摂りたいな」、と言う人にはOPTI-MENはオススメかもしれません。
それぞれこんな人におすすめ
というわけで、以上まとめるとこんな感じになります。
「Nature’s Way Alive! 男性のマルチビタミン」
- 手軽に飲みたいから1日1錠がいい
- やっぱり値段は安いほうが良い
- なにより亜鉛は大事!
「OPTI-MEN(オプティ-メン)」
- 筋トレしてるから、マルチビタミン・ミネラルのついでにアミノ酸も取りたい
- そのためには高くても良い
皆さんもぜひぜひ試してみてください!